Kekerapan mencuci tangan dengansabun tanganbergantung pada aktiviti anda dan potensi pendedahan kepada kuman dan bahan cemar. Secara amnya, adalah disyorkan untuk mencuci tangan dengan sabun tangan pada masa-masa penting berikut:

1. Sebelum makan atau menyediakan makanan: Sentiasa basuh tangan anda dengan sabun dan air sebelum mengendalikan makanan untuk mengelakkan pemindahan kuman dari tangan anda ke makanan anda.

2. Selepas menggunakan tandas: Selepas menggunakan tandas, adalah penting untuk mencuci tangan anda dengan bersih dengan sabun dan air untuk membuang sebarang bakteria berbahaya dan mencegah penyebaran jangkitan.

3. Selepas batuk, bersin atau menghembus hidung anda: Jika anda menutup mulut atau hidung dengan tangan anda apabila anda batuk atau bersin, pastikan anda mencuci tangan anda dengan segera selepas itu untuk mengelakkan kuman merebak kepada orang lain.

4. Selepas menyentuh permukaan sentuhan tinggi: Basuh tangan anda selepas menyentuh permukaan yang banyak orang bersentuhan, seperti tombol pintu, susur tangan atau peranti elektronik yang dikongsi.

5. Selepas berada di tempat awam: Jika anda berada di kawasan sesak atau pengangkutan awam, mencuci tangan anda semasa pulang ke rumah boleh membantu membuang sebarang kuman yang mungkin anda kutip.

6. Selepas mengendalikan sampah: Buang sampah dan basuh tangan anda selepas itu untuk mengelakkan tangan anda tercemar dengan bakteria berbahaya.

7. Setiap kali tangan anda kelihatan kotor: Jika tangan anda kelihatan kotor, adalah penting untuk mencucinya dengan sabun dan air untuk menghilangkan kotoran, kotoran dan kuman dengan berkesan.

Sebagai tambahan kepada masa penting ini, adalah amalan yang baik untuk mencuci tangan setiap kali anda merasakan ia mungkin bersentuhan dengan permukaan yang berpotensi tercemar atau selepas aktiviti yang melibatkan interaksi rapat dengan orang lain.

Mencuci tangan dengan betul menggunakan sabun dan air biasanya mengambil masa kira-kira 20 saat, jadi cuba ikuti garis panduan ini untuk pembersihan menyeluruh. Jika sabun dan air tidak tersedia, anda boleh menggunakan pembersih tangan dengan sekurang-kurangnya 60% alkohol sebagai alternatif sementara sehingga anda boleh mencuci tangan dengan betul.